دانلود آسیب دیدگی ها در ورزش ها & کاهش کمردرد: چگونه می توان با کمردرد مقابله کرد & و دوباره ورزش کردن را آغاز کرد

مسائل مورد بحث

آسیب دیدگی ها در ورزش ها & کاهش کمردرد: چگونه می توان با کمردرد مقابله کرد & و دوباره ورزش کردن را آغاز کرد

در حدود 80 درصد از ساکنان جهان، کمردرد را کمابیش، حداقل یکبار تجربه کرده اند. و برخلاف اعتقاد عمومی، سبک زندگی ورزشکاری، هیچ گونه تضمینی برای عدم ابتلا به این بیماری ایجاد نمی کند. وزنه برداری یا فعالیتهای ورزشی که فشار زیادی بر روی کمر ایجاد می کنند، می تواند افراد را مستعد ابتلا به کمردرد کنند. در حقیقت، کمردرد، یک بیماری مزمن در میان وزنه برداران، دوندگان، دوچرخه سواران و دیگر ورزشکاران است. و تاکنون هیچ کسی دقیقا ورزشی را نام نبرده است که آثار این بیماری را کاهش داده و یا از بروز آن جلوگیری کند...